Zabwino Kusakaniza, nsomba ndi nkhaka,
8 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 gm Nsomba (kusuta nsomba)
- 1 mayunitsi Nkhaka
- 1/2 makapu Pistachio
- 1/4 makapu Timbewu
- 1 mayunitsi Mandimu
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/4 teaspoons Mchere
- 1 kutsina Tsabola
Instrucciones
2 pasos
- 1Peel nkhaka ndi kudula iwo mu nkhuni za masentimita 2 wakuda ndi seeded. Dulani wina Mzere wa nsomba mu theka lengthwise ndi kukulunga iwo mu magulu a 2 timitengo wa nkhaka. Anda kuwayika iwo mu mbale.
- 2Kukukuta ena pistachios ndi azipereke pa gwero. Bwerezani ndi masamba timbewu. Add mchere ndi tsabola watsopano. Mu botolo yaing'ono kapena chikho chaching'ono, kusakaniza ena mafuta ndi mandimu ndi kugawira osakaniza pa saladi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
388 | 47.4 | 16.9 | 16.6 |
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