Letesi, sipinachi ndi apulo,
9 INGREDIENTES •
1 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 mayunitsi Letesi
- 100 gm Sipinachi
- 1 mayunitsi Apulo wobiriwira
- 1 teaspoons Zitsamba
- 1 mayunitsi Mandimu
- 2 teaspoons Viniga woyera
- 1/4 teaspoons Mchere
- 2 inu supuni Mafuta
- 1/2 teaspoons Mpiru
Instrucciones
1 pasos
- 1Kabati apulo nachiyika pa masamba obiriwira. Ine anagawira pa poyamba wokazinga zitsamba ndiye kuwaza mchere. Kupanga kuvala ndi mafuta, mandimu ndi madontho ochepa a vinyo wosasa. Mungakhale ndi madontho ochepa a mpiru kwambiri. Thirani kuvala basi asanayambe kutumikira, motero kupeza chinthu flabby.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
90 | 20.1 | 3.3 | 1.3 |
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