Rump Cap Baked med grønnsaker

ComoQuiero

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS

Cocción

1 hr 25 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

8 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

4 pasos

1

Varm en skillet over høyt varme. Legg kjøttet på siden av fettet og kok 8-10 minutter eller til fettet er veldig bra. Slå rundt og kok 4-5 minutter mer for å forsegle seg med salt og pepper
2

Forvarm ovnen over høy medium varme.put på en kilde eller baking kan med fettsiden up.slow kok 45-50 minutter eller til ønsket punkt.
3

Vask grønnsaker. Cut brokkoli og courgette i store stykker. Legg i en skrifttype, spray med olivenolje og ta ovnen i 20 minutter. Når du er klar, for å hoppe over det.
4

Klipp kjøttet og følg henne med grønnsakene.