Caper kylling med brokkoli puree
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheter Chicken (lår)
- 3/4 krus Krem
- 1 dere ss Smør
- 1.5 dere ss Kapers
- 1/2 ts Tørket oregano
- 1/2 enheter Laurbærblad
- 1 klype Pepper
- 1/2 enheter Brokkoli
- 1/8 enheter Løk
- 1/2 enheter Gulrot
- 2 dere ss Olivenolje
- 1/4 ts Salt
Instrucciones
9 pasos
- 1Fremstille de ingredienser: vask, skrelle og løken fint; vask, skrelle og hogge gulrøttene i terninger.
- 2For puré: Kok opp vann og når kokt, ta å lage mat brokkoli med halvparten av salt, ca 10 minutter.
- 3I mellomtiden Surr olivenolje, løk og gulrot.
- 4Når brokkoli er klar, avløp og male på mini pimer. Tilsett sausen å forbedre smaken. Tilsett fløte for å oppnå ønsket konsistens (bruk 1/3 av fløte maksimum).
- 5For kyllingen: I en stekepanne, varme smør over middels varme og brun kyllingen på alle sider; hell i en ildfast form og sett til side.
- 6På samme panne sted kapers, den gjenværende fløte, oregano, Lurel, det gjenværende salt og pepper. Kok opp, reduser varmen og la det småkoke i 2 minutter, rør av og til.
- 7Fjern laurbærblad og hell sausen over kyllingen byttet forbeholdt.
- 8Bake 45 minutter ca 1 time, pensle tidvis saus mens matlaging.
- 9Server med potetmos.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios