Kylling med grønnsaker og quinoa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kylling med grønnsaker og quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enheter Kylling (bryst fileter)
  • 1/2 enheter Grønn pepper
  • 1/2 enheter Rødløk
  • 1/4 enheter Brokkoli
  • 1/2 enheter Zucchini
  • 1/2 enheter Tomat
  • 2 dere ss Olivenolje
  • 1/2 krus Quinoa
  • 1/4 ts Salt
  • 1 klype Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Å forberede Quínoa: Vask quinoa godt i en kolander til den stopper skum ut, legg i en pott 1 kopp quinoa med 1 1/2 kopp kokende vann, vent på at den skal koke og gå over lav varme 15 minutter.
  2. 2
    Forvarm ovnen ved 250 ° C.
  3. 3
    Vask og hakk alle grønnsaker i store stykker.
  4. 4
    Klipp kyllingen i kuber.
  5. 5
    Plasser kyllingen og grønnsakene på en ovnfont. Legg olivenolje, salt og pepper.revolver å kombinere.
  6. 6
    Bake i 15 minutter eller til grønnsakene er sprø og kyllingen kokt.
  7. 7
    Tjene ledsaget av Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas