Vegetabilske kaner med hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Vegetabilske kaner med hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 enheter Gulrot
  • 1/2 enheter Agurk
  • 1/2 enheter Zucchini
  • 1/8 enheter Selleri
  • 1/2 enheter Rød pepper
  • 1 krus Erter (hermetisert)
  • 2 dere ss Olivenolje
  • 1/2 dere ss Tahini
  • 1 klype Salt
  • 1 klype Pepper
  • 1/2 ts Sesamfrø
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Vask og skrell gulrot, agurk og zucchini. Vask paprika og selleri.
  2. 2
    Hakk alle grønnsaker i kaner.
  3. 3
    Tøm vannet fra kikærter og reserver det for hummus.
  4. 4
    For Hummus: Prosess på en nedsenkningsblender Kikærter med Tahini, olivenolje, salt og pepper. Hvis nødvendig, legg vannet fra kikærter så lite for å myke konsistensen.
  5. 5
    Dekorer med sesam.
  6. 6
    Ordne hummusen i midten av grønnsakene.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas