Vegetabilske kaner med hummus
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Vegetabilske kaner med hummus](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheter Gulrot
- 1/2 enheter Agurk
- 1/2 enheter Zucchini
- 1/8 enheter Selleri
- 1/2 enheter Rød pepper
- 1 krus Erter (hermetisert)
- 2 dere ss Olivenolje
- 1/2 dere ss Tahini
- 1 klype Salt
- 1 klype Pepper
- 1/2 ts Sesamfrø
Instrucciones
6 pasos
- 1Vask og skrell gulrot, agurk og zucchini. Vask paprika og selleri.
- 2Hakk alle grønnsaker i kaner.
- 3Tøm vannet fra kikærter og reserver det for hummus.
- 4For Hummus: Prosess på en nedsenkningsblender Kikærter med Tahini, olivenolje, salt og pepper. Hvis nødvendig, legg vannet fra kikærter så lite for å myke konsistensen.
- 5Dekorer med sesam.
- 6Ordne hummusen i midten av grønnsakene.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta