Acealge Tortilla med ris
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 dere ss Olivenolje
- 1/4 enheter Løk
- 1/2 enheter Chard
- 2 enheter Egg
- 2 dere ss Olje
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 3/4 krus Ris
Instrucciones
6 pasos
- 1Forbered ingrediensene dine: Vask charden;Vask, skrell og hakk den fine løk.
- 2For å forberede ris: I en pott, legg til oljen stor og kast risen.Seile til det er nesten gjennomsiktig.Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og sett den over lav varme med brødrister i 20 minutter.På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter.
- 3Kok charden i kokende vann, ca 5 til 7 minutter.Når Acelga er klar, fin styling og fin hakking.
- 4I en panne Hell halv olivenolje, legg til løk og sauté til den er gjennomskinnelig.
- 5I en bolle blandes den kokte og hakkede charden, løkrør, egg, salt og pepper.Revolver og bland godt.
- 6I samme stekepanne gir du resten av olivenoljen, legg til blandingen og kok 10 minutter på den ene siden eller til det er bra.Deretter, med hjelp av en tallerken, snu omeletten og kok den på den andre siden for å fullstendig krølle.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario