Stew of Garbanzos.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stew of Garbanzos.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 gram Kikerter
  • 1/2 enheter Løk
  • 125 gram Biff (jord)
  • 1/4 enheter Grønn pepper
  • 1/4 enheter Rød pepper
  • 200 gram Ketchup
  • 1/2 enheter Potet
  • 1/4 krus Koriander
  • 2 dere ss Olje
  • 1/4 ts Salt
  • 1 klype Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Vi plasserer i en pott med vann kikærten tidligere suge (12 timer) og vask før matlaging, vi tilsettes salt, en klype olje og deksel i 50 minutter over høy varme.
  2. 2
    Klipp løk i små kuber og legg halvt i et rackherdet med olje, vi legger til paprika kuttet i små lån, salt, pepper og dreier seg til løket krystalliseres.
  3. 3
    Vi legger til tomatsausen til pannen og blandes i to minutter. Vi tar poteten og kutter den i kuber som bevarer huden deres.
  4. 4
    Etter 50 minutters matlaging av Garbanzo legger vi stugen med tomatsaus og poteter i kuber, slik at den kokker over høy varme i fem minutter.
  5. 5
    Bruk resten av løken til å sette den sammen med bakken kjøtt og legg til en liten cilantro kutt, et sprut av olje, pepper og salt, bland alt med hendene og lage små baller. Sett dem i et rack herdet med matolje.
  6. 6
    En gang klar, legger vi pelletsene inne i potten med kikærter og dreier seg subtilt for ikke å bryte kjøttets form. La det lage mat i 10 minutter over høy varme.
  7. 7
    Server stewen og legg til en liten cilantro kuttet veldig lite for å dekorere.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
372 38.1 26.8 13.4
Evalúa y comenta esta receta
4.8 8 comentarios


  • Muy fácil

Recetas relacionadas