Integrert sopp quiche

I blenderprosessen havremel for å gjøre det bra.Bland havregryn, integrert mel og salt.Vulkan

Lag en plass til midten og legg 2/3 av olivenoljen, bland og tilsett litt med lite vann (1 kopp per 1 kopp havre) til en myk masse som ikke stikker på fingrene er i fingrene

Strekk deigen godt i et par avtakbar form.Bakt ved middels temperatur

Mens du er i ovnen, må du tilberede fyllingen.Skjær løken i penn og brun i en anti -døyelig panne eller med resten av olivenoljen

Når den er gylden, tilsett soppen kuttet i laken til de er gyldenbrune.reservere

I en beholder, bland melken, de tidligere slåtte eggene, yoghurten, saltet og pepperen, bland med grønnsakene

Fjern deigen fra ovnen og hell blandingen 1. Sett i ovnen i 15 minutter eller til dette "firmaet" og Doradito.Tjene