Hamburguesas de lentejas en pan
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Lett
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 un Huevo
- 3/4 un Cebolla
- 1/2 diente(s) Ajo
- 1/2 taza(s) Lentejas
- 3/4 un Tomate
- 3 un Queso cheddar
- 1/8 un Lechuga
- 3 un Pan de hamburguesa
- 75 gr Mayonesa
- 75 gr Ketchup
- 75 gr Mostaza
Instrucciones
10 pasos
- 1Remojar las lentejas del día anterior.
- 2Al día siguiente, escurrirlas y ponerlas en una olla grande con 2 litros agua limpia por cada 1,5 taza de lentejas, sal y las hojas de laurel. Cocinarlas por 35 mins aprox. o hasta que estén cocidas (blandas).
- 3Escurrir y reservar.
- 4Lavar y cortar la lechuga, cortar tomate en rodajas y disponer en fuentes por separado
- 5Cortar 1/3 de la cebolla en rodajas y disponer en una fuente. Poner las láminas de queso en un pocillo
- 6Cortar 2/3 de cebolla y ajo finamente. En un sartén, calentar aceite y sofreír cebolla con ajo. Retirar del fuego y enfriar.
- 7Mezclar las lentejas con la mitad de los huevos enteros, y la otra mitad solamente yemas; y el sofrito, revolver hasta incorporar
- 8Formar hamburguesas y llevar a un sartén con un poco de aceite caliente. Cocer 6 mins por lado, chequear que el centro esté cocido con un chico corte, y retirar del sartén hacia un plato con papel absorbente
- 9Calentar los panes
- 10Preparar a gusto las hamburguesas añadir ketchup, mayonesa y mostaza
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
817 | 74.8 | 27.7 | 46.1 |
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