"mote" gratin av hvete og grønnsaker
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 dere ss Olivenolje
- 125 gram Kallenavn
- 1/4 enheter Rød pepper
- 1/4 enheter Zucchini
- 1/4 enheter Auberginer
- 50 gram Sopp
- 1/2 krus Buljong (vegetabilsk)
- 1/4 krus Skummet melk
- 1 enheter Egg
- 1 bit Krem
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 1/2 ts Smør
Instrucciones
8 pasos
- 1Forbered ingrediensene dine: Klipp paprika i små kuber; Klipp courgette og aubergine i ark og deretter i kvartaler; Kutte sopp i halvdeler; Forbered buljongen i henhold til instruksjonene fra beholderen.
- 2Forbered "mote" hvete i henhold til instruksjonene til beholderen.
- 3Varm oljen i en panne, legg til paprika og sauté over en sterk brann i 15 minutter. Legg til kucchini og aubergine, og fortsett å seile ytterligere 15 minutter.
- 4Inkorporere sopp og smak med salt og pepper. Fjern fra varme og overfør en bolle for å varme opp.
- 5I en bolle, fra hverandre, samle kjøttkraft, melk, krem og egg, slå til homogenisering.
- 6Utfør en skrift til ovnen. Bli med "mote" av hvete med grønnsaker, bland og hell i fonten.
- 7Forvarm ovnen ved 170 ° C. Hell blandingen av væsker over "mote" av hvete med grønnsaker, og bære bakt. Bake i 25 minutter, til innstilling og brun overflaten.
- 8Hvis du foretrekker å lage hjemmelaget buljong: kast i en pott med olivenolje Grønnsakene du har vasket godt og kuttet i små stykker, myknet ca 5 minutter, deretter tilsett 1-2 l varmt vann og koker det. Colar og bruk.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona