Zucchini Stew ledsaget av ris
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheter Zucchini
- 1/2 enheter Løk
- 1 enheter Tomat
- 1/2 ts Potetmel
- 1/4 krus Skummet melk
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 2 dere ss Olje
- 3/4 krus Ris
Instrucciones
6 pasos
- 1Forbered ris: I en pott, legg til halvparten av oljen stor og kast risen. Sail til det er nesten gjennomsiktig. Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og legg den overLav varme med brødrister i 20 minutter. På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter.
- 2Forbered ingrediensene dine: Klipp løk på penn; kutt courgette i skiver og tomat i Segars.
- 3I en panne, varme oljen over høy varme. Etter 2 minutter, når det er varmt, legg til løk og hopp over til den er gjennomsiktig.
- 4Tilsett tomat, kok 5 minutter. Disolve Maicena i melk, innlemme i tomat og salp.
- 5Legg kucchini og kok til den tykner og gresskaret er myknet (det må forbli "al dente") og fjerne fra brannen.
- 6Tjene ledsaget av ris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios