Nuggets Brokkoli med gulrot puré "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 enheter Løk
- 45 gram Olivenolje
- 600 gram Gulrot
- 150 gram Skummet melk
- 1/2 ts Salt
- 1/4 ts Pepper
- 160 gram Revet parm ost
- 450 gram Brokkoli
- 1 tenner Hvitløk
- 120 gram Brødsmuler
- 2 enheter Egg
Instrucciones
10 pasos
- 1For puré: Sett i beholderen 1 løk skåret i to, 25 g av olje og knuse 5 sek / hastighet 7. Program 7 min / 120 ° C / hastighet 1
- 2Legg gulrot skåret i stykker og Chop 7 sek / hastighet 6
- 3Tilsett fløte, melk og koker 45 min / 90 ° C / hastighet 1
- 4Tilsett 0,5 teskje salt og pepper og knuser 30 sek / hastighet progressive 10,05. Bok
- 5For nuggets: sette koppen 600 g vann; recipienteVaroma plass i brokkoli; settes på plass og planlegge 28 min / Varoma / hastighet 3. Når det er klart fjern Varoma med brokkoli. Bok
- 6Drenere vann fra glasset og sted løk halv og sett 5 sek / hastighet 5 med spatelen ned rusk som er igjen på veggen av karet; tilsettes 20 g av olje og program 3 min / Varoma / hastighet 1
- 7Legg brokkoli hakket og satt 4 sek / hastighet 4; Tilsett brødsmuler, egg, pepper, ost og sett 20 sek / ta til venstre / hastighet 4. Det bør være godt blandet
- 8Fjern blandingen og bære kjøleskapet ca 15 minutter
- 9Forvarm ovn til 180 C. I et stekebrett med bakepapir, gjør vi avflatet kuler med to skjeer
- 10Stek i 15 minutter. De bør være gylden brun. Server med gulrotpuré
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
3 comentarios