Blomkål og ost burgere "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 500 gram Blomkål
- 2 enheter Egg
- 1/2 enheter Tomat
- 50 gram Semola
- 50 gram Naturlig yoghurt
- 150 gram Gouda ost
- 2 dere ss Koriander
- 1/2 ts Salt
- 1/4 ts Pepper
- 100 gram Brødsmuler
- 50 gram Olje
Instrucciones
6 pasos
- 1Sett 300 g vann i glasset. Skriv inn kurven og sette blomkål i buketter
- 2Schedule 10 min / Varoma / hastighet 1. Notch spatel, fjerne kurven. Tømme koppen
- 3Sett i kopp kokt blomkål, egg, tomater, gryn, yoghurt, ost skiver, koriander, salt, pepper, 80 gr av brødsmuler og Chop 6s / hastighet 6
- 4Del deigen i 12 porsjoner, og gi dem en ball. Deretter flate du strø med flere brødsmuler å danne karbonader
- 5Varm olje i en stekepanne eller takker og brune karbonader på begge sider i 2-3 minutter
- 6Serveres varm eller kald
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa