Tunfisk tortilla med vårrisen
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Hermetisert tunfisk
- 2 enheter Egg
- 1/2 enheter Persille
- 1/2 ts Bakepulver
- 2 dere ss Olje
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 3/4 krus Ris
- 1/2 krus Fjær salat
Instrucciones
7 pasos
- 1For å forberede ris: I en pott, legg til halvparten av oljen stor og kast risen. Seile til det er nesten gjennomsiktig. Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og sett den over lav varme med brødrister i 20 minutter. På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter.
- 2Forbered vårsalaten i henhold til instruksjonene.
- 3En gang klar risen og vårsalaten, bli med og bland, distribuere grønnsakene godt i risen. Bok dekket slik at du ikke mister varmen.
- 4Hugge fin persille. Drenering og smuldre tunfisk.
- 5Slå eggene til du forlater dem glitrende. Tilsett persille, pepper, salt, bakepulver og tunfisk.
- 6I en skillet oppvarming resten av oljen, tøm blandingen i pannen, og kok i 5 minutter ca. eller til den er løsrevet alene. Dekk pannen med en tallerken og skru forsiktig pannen for å dumpe forberedelsen på platen, og send straks tilbake til pannen, og la den stå på den andre siden i 3 minutter ca. til konsistent.
- 7Server ledsaget av vårrisen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación