Legume pap - kaffe

Den forrige dagen la legumene jord.

Forbered ingrediensene dine: Klipp blomkålen i mellomstykker og gulrot i store stykker.

I en pott legg til linser og dekk med kokende vann. Vent på at den koke og gå på lav varme, dekket med 15-20 minutter eller til linsene er myke. Reservere.

Mens, i en annen pott med kokende vann, innlemme blomkål og gulrot og kok i 10 minutter ca. Slag og passere dem gjennom kaldt vann. Reservere.

For å forberede Quinoa: Vask quinoa godt i en kolander til den stopper skum, og setter quinoa og vannlekkende (for hver quene CDA Sett 2 av vann), vent på at den skal koke og gå på lav varme med brødrister 10 -15 minutter .

I en juicer, legg til linsene, blomkål og gulrot. Bland alt og klart (hvis du vil gi deg en annen tekstur, kan du legge til litt vann).

Beregn 1 kopp per porsjon (200gr). Separat og lagre vakuumet i poser eller beholdere Foodsaver® og bare varme når riktig tidspunkt.