Tunfisk croquettes med ris
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krus Ris
- 2 dere ss Olje
- 1/4 ts Salt
- 1.5 krukker Hermetisert tunfisk
- 1/4 krus Mel (uten pulver)
- 1 enheter Egg
- 20 gram Revet parm ost
- 1/2 dere ss Koriander
Instrucciones
5 pasos
- 1Forbered ingrediensene dine: Drenering tunfisk; Hogge den fine korianderen.
- 2For å forberede ris: I en pott, legg til halvparten av oljen stor og kast risen. Seile til det er nesten gjennomsiktig. Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og sett den over lav varme med brødrister i 20 minutter. På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter. La avkjøles.
- 3Sette tunfisk i en bolle, med en gaffelbrett godt. Tilsett melet, egg, parmesanost, koriander og smak. Danner croquetten med hendene dine.
- 4I en panne legger du resten av oljen, når den er varm, legg forsiktig croquettes og stram med paletten, kok to minutter per side eller til gylden. Leaving på et papir absorberer noen få minutter. Server med ris
- 5Polinenlacocin. Tilpasset.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 30.4 | 41.5 | 9.3 |
Evalúa y comenta esta receta