_Porots_granates_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
_Porots_granates_

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Bønne stuing (Cong)
  • 1/2 enheter Løk
  • 1/2 enheter Stykke mais
  • 1 krus Gresskar
  • 1 dere ss Cayenne
  • 2 dere ss Olje
  • 1/2 krus Basilikum
  • 1/4 ts Salt
  • 1 klype Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Forbered ingrediensene dine: Klipp gresskaret i kuber; Del løk i 2: en halvdel permisjon det hele og vil være for matlaging av hvite bønner og den andre halvdelen pikar det i kuber; Vask og hakk basilikumet.
  2. 2
    I en gryte med kaldt vann legger de hvite bønner og hele løk med halvparten av saltet - ideen er at de er dekket med vann - og la kokes ca. 15 minutter. Hell de hvite bønnene, gå tilbake til potten og legg til varmt vann for å dekke dem.
  3. 3
    Ta halvparten av kornet og slip dem på blenderen nedsenkningen.
  4. 4
    I en pott hell oljen, når den er varm, legg til den fine hakkløken, la det være gjennomsiktig, legg til paprikaen, til den er sammen. Deretter legger du til potten med de hvite bønnene halvparten av maisen og den andre bakken, gresskar, halvparten av bladene av basilikum - ønsker med grenen og alt, er hvor det har smak - og salp, i ca 15 minutter. Fjern basilikumgrenen.
  5. 5
    La kok ca 15 minutter, det vil være med en kremaktig konsistens. Rekreiser salt og pepper, og ender med å legge til resten av hakket basilikum.
  6. 6
    Polinenlacocin. Tilpasset.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
Evalúa y comenta esta receta