Kjøtt til brokkoli med ris
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 320 gram Biff (biff)
- 1/2 tenner Hvitløk
- 1 dere ss Løk
- 1/2 dere ss Smør
- 1 bit Soyasaus
- 1/2 enheter Brokkoli
- 1/2 krus Buljong (kylling)
- 1/2 ts Potetmel
- 3/4 krus Ris
- 2 dere ss Olje
- 2 dere ss Olivenolje
Instrucciones
6 pasos
- 1For å forberede ris: I en pott, legg til oljen stor og kast risen.Seile til det er nesten gjennomsiktig.Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og sett den over lav varme med brødrister i 20 minutter.På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter.
- 2Mens ris er ferdig, snack kjøttet i stykker og reservere.
- 3I en varm panne tilsetter smør, steking hakket hvitløk og løk.
- 4Legg deretter til stykkene av kjøtt og bøy, og gi dem det ønskede kokepunktet.Sazone med soyasaus og kyllingbuljong;La kokes.
- 5Til slutt, legg til den tidligere tilberedte brokkoli (3 minutter);Tykk med maisstivelse.La stå 2 minutter ca og server med ris.
- 6Hvis du foretrekker å gjøre hjemmelaget buljong: kaste i en pott med olivenoljefor å koke colar og bruk.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios