Full lengde ris med grønnsaker og orientalsk dressing

Forvarm ovnen ved 220 ° C.

For å forberede ris: I en pott, legg til halvparten av oljen stor og kast risen.Seile til det er nesten gjennomsiktig.Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og sett den over lav varme med brødrister i 20 minutter.På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter.

For å haste brokkoli, legg den på ovnskuffen med litt olje og salt (rolig).La i ovnen i 20 minutter eller til den begynner å brune.

I en krukke blandes sitronerjuice, med soyasaus, eddik, olivenolje, sesamolje, sesam og skiver, dekker det og la det hvile noen minutter før du prøver.Juster smaken om nødvendig.

Del ris, brokkoli, avokado, skiver agurk og grønne blader på individuelle retter.Bading med dressing og servering.