Lentil Croquettes med salat
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 gram Linser
- 1/4 tenner Hvitløk
- 13 gram Persille
- 13 gram Dill
- 13 gram Koriander
- 25 gram Brødsmuler
- 1 klype Paprikapulver
- 1/2 ts Karri
- 1 enheter Tomat
- 1/4 enheter Gulrot
- 1/4 enheter Løk
- 25 gram Grønne erter
- 13 gram Mel (uten pulver)
- 2 dere ss Olivenolje
- 1 klype Pepper
- 1/4 ts Salt
Instrucciones
7 pasos
- 1Suge dagens linser før.
- 2Neste dag, drener dem og legg dem i en stor pott med 2 liter rent vann per 1,5 kopp linser, salt og laurbærblad. Cook dem i 35 minutter ca.or til kokt (myk).
- 3Drenering og reserve.
- 4Klipp persille. Legg linsene sammen med erter, løk og gulrot i blenderen. Mix den resulterende puréen med revet brød og mel.Season med paprika, karri, salt og pepper.stir å kombinere.
- 5Deretter tilsett dill og persille. Legg til en sjenerøs mengde olje i en panne og varm over middels høy varme. Ta et stykke lentilblanding og sett sammen Croquettes.
- 6Stek dem til du er sprø og gylden med ca. 3 - 4 min. På hver side.Transfer til en tallerken med et papirhåndkle og la det hvile ca.2 - 3 min.
- 7Server ledsaget av salater justert til smak.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?