Mashed bønner med stekt løk og egg
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krus Hvite bønner
- 1/4 enheter Marraqueta
- 1/2 krus Lettmelk
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 2 dere ss Olivenolje
- 2 enheter Løk
- 2 enheter Egg
- 2 dere ss Olje
Instrucciones
7 pasos
- 1Bløtlegg bønnene fra gårsdagen.
- 2Ta å koke linser fra kaldt vann, ca 40 minutter til en time ca. Fortsette å prøve hver så ofte og når de er myke, de er klare.
- 3Sug brød i melk.
- 4Når bønnene er klar, bland i juiceren: 1/3 bønner tidligere gjennomvåt og presset brød. Smak til og blanding.
- 5Stek hakket løk penn i midten av oljen.
- 6Steking egg i resten av oljen.
- 7Serveres i individuelle potter: hot moste bønner, stekt løk på toppen og sette stekt egg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!