Pesto kylling med quinoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pesto kylling med quinoa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 enheter Kylling (bryst fileter)
  • 50 gram Basilikum
  • 20 gram Revet parm ost
  • 1/4 krus Olivenolje
  • 1/4 ts Salt
  • 1 klype Pepper
  • 1/2 krus Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    For å fremstille quinoa: quinoa god vask i et dørslag inntil skumtopp som kommer ut, satt i en gryte en kopp quinoa 1 1/2 kopp kokende vann, ventetid og la koke over lav varme med brødrister 15 minutter.
  2. 2
    Skjær kyllingen i middels terninger.
  3. 3
    Forbered pesto: I en blender put basilikum, olivenolje og revet ost. Blend til ønsket konsistens.
  4. 4
    Hell pesto i en varm stekepanne, tilsett kyllingbitene og stek ca 15 til 20 minutter eller til kyllingen er kokt.
  5. 5
    Serveres med quinoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
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