Kald ris med tomat, tunfisk og kokt egg
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krus Ris
- 1 krukker Hermetisert tunfisk
- 2 enheter Egg
- 1 enheter Tomat
- 1/4 ts Salt
- 2 dere ss Olje
Instrucciones
6 pasos
- 1For å forberede ris: i en kjele, tilsett halvparten av solsikkeolje og hell ris. Stek til nesten gjennomsiktig. Deretter legger 1,5 kopp kokende vann for hver kopp av ris, tilsett salt til smak, omrøres forsiktig, deksel og sted over lav varme i 20 minutter med brødrister. I endetiden, slå av varmen og vente ca 5 minutter.
- 2Avkjøl risen mens du forbereder resten.
- 3Vask, skrell og skjær tomatene i terninger. Smak til med resten av oljen.
- 4Gjør egg (koker dem i kokende vann i 8 minutter ca.). En klar tid, la den avkjøles under rennende kaldt vann. Skrell og male med en gaffel.
- 5Renne tunfisk krukker.
- 6Bland den kalde ris med bakken kokt egg, tunfisk strimlet og hakkede tomater. Rør godt og server
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita