Atomatados kikerter

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados kikerter

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krus Kikerter
  • 1 enheter Tomat
  • 1/4 enheter Løk
  • 1/4 enheter Zucchini
  • 1/4 enheter Gulrot
  • 1/4 tenner Hvitløk
  • 1/4 enheter Rød pepper
  • 2 dere ss Olivenolje
  • 1/4 ts Merken
  • 1 bit Ketchup
  • 1/2 enheter Laurbærblad
  • 1/4 ts Salt
  • 1 klype Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    I en stor gryte sette å koke erter i vann med en liten salt (4 kopper vann per 1 kopp erter) og en laurbærblad. høy varme (ca 1 time 30 min)
  2. 2
    I mellomtiden, i en stekepanne stek løk sterk paprika, hvitløk, gulrøtter og terninger tomater. Kok i 5 minutter
  3. 3
    Hell så over kikerter. Ned til lav. Legg terninger squash italiensk, merken og tomatsaus. Småkoke til bønnene er myke, mellom 30 til 40 minutter
  4. 4
    Endelig tilsett olivenolje og krydre etter smak.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos