Spiraler med tunfisk, asparges og tomater
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Pasta (spiraler)
- 10 enheter Frisk asparges
- 1/2 krus Cherrytomater
- 1 krukker Hermetisert tunfisk
- 2 dere ss Olje
- 1/4 ts Salt
- 2 dere ss Olivenolje
Instrucciones
6 pasos
- 1Klargjør pasta, avhengig av pakkens instruksjoner.
- 2Å koke asparges, legge dem i en gryte med kaldt vann og salt for smaken. Når koking koking i 3 til 6 minutter, avhengig av tykkelsen (en tykkere, lengre koketid). Når det er klart fjern fra varmen, belastning og satt under rennende kaldt vann for å stoppe koking. La avkjøle.
- 3Tapp av tunfisk og sett til side.
- 4Vask cherrytomater og delt dem inn i halvdeler.
- 5Monter Taper: tjene spiraler, tunfisk, asparges og tomat
- 6Ha olivenolje og salt for krydder flasker.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario