Linser med gresskar

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Linser med gresskar

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krus Linser
  • 1/2 dere ss Cayenne
  • 1/2 dere ss Orégano seco
  • 1/4 enheter Løk
  • 1/2 tenner Hvitløk
  • 1/4 enheter Rød pepper
  • 1/2 krus Spinat
  • 1/2 enheter Gulrot
  • 1/4 krus Ris
  • 1 enheter Laurbærblad
  • 1 krus Gresskar
  • 1/4 ts Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 klype Pepper
  • 2 dere ss Olivenolje
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sug linser dagen før.
  2. 2
    Et neste dag, avløp og sted i en stor kjele med 2 liter rent vann pr 1,5 kopp linser, salt og laurbærblad. Kok i 35 minutter ca. eller inntil gjennomstekt (myk).
  3. 3
    I en varm panne med olivenolje til å lage en saus med hakket løk i små terninger, revet gulrot, terninger paprika og hvitløk. Krydre med salt, pepper, oregano og paprika.
  4. 4
    Når litt gyllen er tilberedt og hell over linsene og la det koke noen minutter.
  5. 5
    Tilsett gresskar skåret i terninger til linser og kok i 10 minutter.
  6. 6
    Tilsett ris og la dette koke helt.
  7. 7
    Når kokt, tilsett spinat, slukke brannen, slipe salt og pepper og server.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Recetas relacionadas