Teriyaki kylling med søtpoteter og stekt asparges

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Teriyaki kylling med søtpoteter og stekt asparges

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 enheter Kylling (bryst)
  • 1 tenner Hvitløk
  • 1 enheter Orange
  • 1 enheter Sitron
  • 1 dere ss Honning
  • 1/2 dere ss Eple cider eddik
  • 1 dere ss Sukker
  • 1/4 krus Hvitvin tetra
  • 1/4 krus Soyasaus
  • 1 bit Ingefær
  • 1/2 enheter Rødløk
  • 175 gram Boniato
  • 20 enheter Frisk asparges
  • 2.5 dere ss Olivenolje
  • 1/2 ts Pepper
  • 1/4 ts Salt
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    I en panne med olivenolje stek løk, hvitløk penn og en gyllen tid, legg kyllingen kuttet i små biter, salt og sel. Reservere.
  2. 2
    For sausen i en kjele, legg alle ingrediensene sammen: hvitvin, soya, sukker, honning, eple cider eddik, sitronsaft og appelsin, revet ingefær og svart pepper. Kok til koking pause i, vil det bli mer tyktflytende, av og sett til side.
  3. 3
    I en gryte blande kylling og saus, over lav varme i 5 min.
  4. 4
    Parallelt forvarme ovnen til 200 grader og sette på brettet asparges og søte poteter skåret i terninger krydret med olivenolje, salt og pepper. Stek i 10 minutter.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas