Kamskjell med mango saus
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 tenner Hvitløk
- 267 gram Biff (biff)
- 1 klype Salt
- 1 klype Pepper
- 1 dere ss Honning
- 1/3 enheter Håndtere
- 10 gram Smør
- 33 gram Purre
- 100 milliliter Buljong (kylling)
- 6.67 milliliter Eple cider eddik
- 6.67 milliliter Soyasaus
- 2/3 dere ss Olivenolje
- 1.33 dere ss Persille
Instrucciones
6 pasos
- 1For escalopines: satt i glasset hvitløk og hakk 5 sek / VEL 7. Dryss filetene med salt og pepper og legg i en skål, tilsett hakket hvitløk og honning og rebócelos med en slikkepott, slik at de er godt impregnert . Reservere.
- 2For sauteed purre og håndtak: gripelisten og fjerne ben. Sett en bolle på toppen av glasset og veier 250 g håndtak. Skjær de resterende håndtak 1cm kuber og bestille separat.
- 3Sette koppen smør, purre og koker 10 min / 120 ° C / revers rotasjon / VEL 1.
- 4Legge til den reserverte mango terninger og blande 10 sek / revers rotasjon / VEL 1. Hell over i en kilde og reserve.
- 5For mango saus: satt i glassmassen reservert mango, kylling buljong, eddik, soyasaus og knuse 10 sek / VEL 10. Sett stativet i stedet for begeret og programmer 15 min / varoma / VEL 1. i mellomtiden, i en panne med litt olje, Dore filetene på begge sider, og forbeholder pannen.
- 6Plasser filetene på sautert purre og mango og vann med sausen. Dryss med hakket persille og server.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta