Sorte bønner burger med quinoa

For å fremstille quinoa: quinoa god vask i et dørslag inntil skumtopp som kommer ut, satt i en gryte en kopp quinoa 1 1/2 kopp kokende vann, ventetid og la koke over lav varme med brødrister 15 minutter.

Tømme den hvite bønner og skyll. Bestill en litt vann.

Når estilados, prosessen til en pasta, forhåpentligvis brikke (om nødvendig kan sette en spiseskje vann av hvite bønner pr 3 kopper hvite bønner).

Innlemme pasta og grønnsaker liten sopp hakkede, tahini og krydder etter smak.

Legg halvparten av kikert mel og bland med slikkepott.

Hendene til ønsket form og gå gjennom resten av kikert mel.

Varm panne forsegling av hver side, squashing dem hvis du vil ha dem tynnere.

Serveres med quinoa.