Kald valse fylling og forsegling pepper laks med quinoa
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheter Purre
- 1/2 dere ss Smør
- 400 gram Fisk (laks)
- 1/4 ts Salt
- 2 dere ss Pepper
- 2 dere ss Olivenolje
- 2 enheter Tomat
- 1/2 enheter Agurk
- 1 krus Majones
- 1/2 enheter Sitron
- 1/2 ts Hvit eddik
- 1/4 enheter Rød pepper
- 1/4 enheter Gul paprika
- 1/4 enheter Grønn pepper
- 2 dere ss Scallion
- 1/2 krus Quinoa
Instrucciones
8
pasos
- 1I en stekepanne, varme smør over middels varme. Legg vaske purre og kutt i strimler og stek minutter til den er myk. Book.
- 2Plasseres på en glatt overflate filetering laks, skinn og beinfri og danner et rektangel. Laks åpner som en bok uten å kutte den i to. Smak til med salt.
- 3Sett laksen på et stykke plastfolie. Dryss de reserverte purre og danne en rull arm som en dronning. Forsegle kantene og avkjøl til firmaet.
- 4Oljing et rektangel folie med olivenolje. Fjern plastfolie og legg laksen på folie. Strø på alle sider med pepper og vikle folie forsegling av kantene. Kjøle inntil klar til å lage mat.
- 5Varm en stekepanne over middels varme. Legg olivenolje og koke laks rulle (uten å fjerne folien) 3-4 minutter eller til fast berøring. Det må være tilberedt på utsiden og kokt i midten. Fjern, avkjøl og avkjøl før du er klar til å tjene.
- 6Forbered sausen i en blender sted de skrelte tomater, en halv agurk skrelles, seeded og hakkede, majones, sitronsaft, salt, pepper og eddik. Prosess inntil homogen saus; korrigere krydder.
- 7Serve lakseskivene over sausen og pynt med hakket paprika og løk.
- 8For å fremstille quinoa: quinoa god vask i et dørslag inntil skumtopp som kommer ut, satt i en gryte en kopp quinoa 1 1/2 kopp kokende vann, ventetid og la koke over lav varme med brødrister 15 minutter.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1313 | 28 | 50.1 | 111.5 |
Evalúa y comenta esta receta