Lentil hamburgere på brød "chupe" 7

Forberedelse: Soak linsene i 8 timer, den brune risen i 2 timer. Reservere. Klipp gresslene og gulrot i stykker, potet i 4, hogge persille. Reservere.

Sett risen og rush 20 sek / se 10. Book. Du kan bruke Panko eller brød rallado hvis du har, alltid dra nytte av det som er hjemme.

Sett i glasset 1000 g vann, 1 spoonful konsentrert av grønnsaker, gjennomvåt og drenert linser, full og drenert fullkampris. Kok 30 minutter / Varoma / Reverse Twist 1. Kontroller rismatlaging. Hell i en bolle med kurven satt for å tømme overflødig væske.

Sett på glasset, 80 g potet, 80 g gulrot og 20 g olivenolje. Hakk 4 sek / se 5. Så seil 8 min / 120 ° C / visning 1.

Legg til bakt brun ris, bakt lentils, 50 g havregryn, hakket persille, 1 spoonful karri, ferskt pepper og 1/2 ts salt. Bland 20 sek / omvendt rotasjon / se 4.

Form 8 burgere og gå gjennom rismelen fremstilt i trinn 1. Varm en panne med olje og brun burgere på begge sider og prevar

Vasksalat, kutt tomat i skiver, filet avokado.

Armage burgere i brød å smake med tomat, salat, avokado og dressing.

Bárbara Larraín. "chupe" 7.