Kikærter med enkle mega grønnsaker
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Kikærter med enkle mega grønnsaker](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 enheter Løk
- 1/2 enheter Rød pepper
- 1/4 enheter Auberginer
- 1/4 enheter Zucchini
- 1 enheter Gulrot
- 100 gram Gresskar
- 2 krus Erter (hermetisert)
- 1 bit Ris
- 1/4 ts Salt
- 1/2 ts Gurkemeie
- 1/2 ts Spisskummen
- 1/2 ts Cayenne
- 1/4 krus Koriander
- 2 dere ss Olivenolje
Instrucciones
4 pasos
- 1Park og rist alle grønnsakene, avreise løk og paprika og legg til resten, vent på at de skal være myke, tilsett saltet, gurkemeie, spidskommen, kjølt farge, deksel med kokende vann, for å forlate dekket over lav varme i 20 minutter.
- 2Legg til rå ris og gå for 20 mer mer, mengden vann avhenger av hvor tykk som du vil, men det er viktig at alt alltid er dekket med vann.
- 3Tilsett kikærter, rør godt og la 5-8 min som kokker godt og blandet smaker, server med fersk koriander og klar!
- 4Som data sier jeg deg om at når du er klar, legger jeg minipymeren og er litt for det å være kremaktig!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta