Kikærter med enkle mega grønnsaker

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kikærter med enkle mega grønnsaker

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 enheter Løk
  • 1/2 enheter Rød pepper
  • 1/4 enheter Auberginer
  • 1/4 enheter Zucchini
  • 1 enheter Gulrot
  • 100 gram Gresskar
  • 2 krus Erter (hermetisert)
  • 1 bit Ris
  • 1/4 ts Salt
  • 1/2 ts Gurkemeie
  • 1/2 ts Spisskummen
  • 1/2 ts Cayenne
  • 1/4 krus Koriander
  • 2 dere ss Olivenolje
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Park og rist alle grønnsakene, avreise løk og paprika og legg til resten, vent på at de skal være myke, tilsett saltet, gurkemeie, spidskommen, kjølt farge, deksel med kokende vann, for å forlate dekket over lav varme i 20 minutter.
  2. 2
    Legg til rå ris og gå for 20 mer mer, mengden vann avhenger av hvor tykk som du vil, men det er viktig at alt alltid er dekket med vann.
  3. 3
    Tilsett kikærter, rør godt og la 5-8 min som kokker godt og blandet smaker, server med fersk koriander og klar!
  4. 4
    Som data sier jeg deg om at når du er klar, legger jeg minipymeren og er litt for det å være kremaktig!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta