Ris brokkoli, tunfisk og avocado "thermomix"

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ris brokkoli, tunfisk og avocado "thermomix"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1050 gram Ris
  • 6 ts Salt
  • 1350 gram Brokkoli
  • 9 enheter Avokado
  • 9 krukker Hermetisert tunfisk
  • 6 dere ss Scallion
  • 9 enheter Sitron
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Sett i karet 1000 ml vann, salt. Skriv inn kurven og sett risen. Plasser begeret Varomaen posisjon med brokkoli og dryss en klype salt. Tape og tidsplan 25 min / Varoma / hastighet 4.
  2. 2
    I mellomtiden, avokado skåret i terninger og reserve i en bolle.
  3. 3
    Ta bollen og reserverer Varoma. Med hakket av spatelen fjerne kurven og hell risen i en bolle, tilsett kokt brokkoli, tunfisk, avokado, vårløk, sitronsaft og bland med slikkepott. Tjene.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1168 99.4 82.3 54.1
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas