Ris brokkoli, tunfisk og avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Ris
- 6 ts Salt
- 1350 gram Brokkoli
- 9 enheter Avokado
- 9 krukker Hermetisert tunfisk
- 6 dere ss Scallion
- 9 enheter Sitron
Instrucciones
3 pasos
- 1Sett i karet 1000 ml vann, salt. Skriv inn kurven og sett risen. Plasser begeret Varomaen posisjon med brokkoli og dryss en klype salt. Tape og tidsplan 25 min / Varoma / hastighet 4.
- 2I mellomtiden, avokado skåret i terninger og reserve i en bolle.
- 3Ta bollen og reserverer Varoma. Med hakket av spatelen fjerne kurven og hell risen i en bolle, tilsett kokt brokkoli, tunfisk, avokado, vårløk, sitronsaft og bland med slikkepott. Tjene.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta