Spinat Croquettes med ris
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krus Ris
- 1.5 dere ss Kikert mel
- 1 krus Spinat
- 1/4 enheter Løk
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 2 dere ss Olje
- 2 dere ss Olivenolje
Instrucciones
5 pasos
- 1For å forberede ris: I en pott, legg oljen stor og kast risen. Sail til det er nesten gjennomsiktig. Deretter tilsett 1,5 kopp kokende vann gjennom hver kopp ris, ta salt til smak, rør forsiktig, dekk og sett den over lavtVarm med brødrister i 20 minutter. På slutten av tiden, slå av brannen og vent ca 5 minutter.
- 2Bland melet med 9 spiseskjeer vann (for hver 3 CDas mel) og kle på enheten .reserve.
- 3Hogge løk og lage slag, legg det til melblandingen og legg til chiquitite hakket spinat til du har en teksturert blanding som ligner en blanding med egg, varme litt olivenolje i en panne og gå på plass med en skje, gi deg selv godtpå begge sider og la over 6-7 minutter mer til de koker godt (hvis kikærten mel er rå er bitter) og klar!
- 4Tjene ledsaget av ris.
- 5Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!