Black Bean Hamburger.
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krus Sorte bønner (hermetikk)
- 1/2 enheter Løk
- 1/4 krus Koriander
- 1 bit Havre
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 2 dere ss Olivenolje
- 1 enheter Avokado
- 1 enheter Tomat
- 2 dere ss Sennep
- 25 gram Gherkin
- 1/2 krus Basilikum
- 4 enheter Grovt brød
- 1 enheter Reddiker
Instrucciones
6 pasos
- 1Prosess havre til mel
- 2Morate hvite bønner for hånd eller i en prosessor, legg til løk og cilantrobrønn, smaken med salt og pepper for å smake og tilsett melet.
- 3Tanken er at de forblir faste, men peep like, gjør hamburgere med hendene våt og sauté i en panne med en liten olivenolje.
- 4Grind avokado, kutt tomater og skiver pickles.
- 5Armenos i et rikt folkeal brød med ingredienser til smak.
- 6Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,