Puree av svarte bønner med egg til vann
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krus Svarte bønner
- 1/4 enheter Løk
- 2 dere ss Olivenolje
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
- 1/2 krus Lettmelk
- 2 enheter Egg
- 1/2 dere ss Eple cider eddik
Instrucciones
6 pasos
- 1Tillat ved å suge svarte bønner i vann natten før.
- 2Kok hvite bønner i en gryte med rikelig med vann over middels varme i 40-45 minutter eller til det er mykt.
- 3Vask, skrell og hakk den fine løk. SOfrey i olivenolje.salpimentar.
- 4Flytende de svarte bønnene, legg til SOFRITO til smoothie og bland godt. Still væsken til å nå den ønskede konsistensen. Hvis det er nødvendig å legge til melk.
- 5For "stekt" egg: i en høy panne, ta rikelig med kokende vann. Legg en eddik splash.
- 6Ta eggene fra en og vent på at de skal være klar. Fjern forsiktig med en spatel som de forblir mindre faste i forhold til stekte egg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!