Kyllingen Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Kyllingen Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheter Chicken (lår)
- 2 enheter Tomat
- 1/2 enheter Auberginer
- 1/2 enheter Løk
- 1 tenner Hvitløk
- 1 enheter Gulrot
- 5 enheter Sopp
- 1/2 krus Cous cous
- 2 dere ss Olivenolje
- 1/4 ts Salt
- 1 klype Pepper
Instrucciones
9 pasos
- 1Slår ovnen og fikk oppvarmes til middels høy temperatur (200 ° C).
- 2I en stekepanne over høy varme med litt olivenolje, Dora god kylling lår, på hver side.
- 3Fremskritt etter som tomater rist med den tykke delen av rivjern. Fin hakk løk og hvitløk og gulrot terninger.
- 4Bland alt i en ildfast form eller så, og har plass til opptil jente lårene. Aubergine skåret i ark og tynn vel ITS fordele mellom dem. Plass der ute også sopp.
- 5Ta noen spruter av olivenolje og distribuerer en klype salt, pepper og en foretrukket urt hakket. Fersk basilikum hvorfor ikke.
- 6Ta en kopp kokende vann over saus (per 4 lårene) rundt mellom lår og kanten av kilden. toppen (på innsiden) rundt kilden med metallfolie, noe som lukker kantene brønn. Later ingen luftuttaket.
- 7Tar kilden til ovnen og stek i 1 time. Det vil allerede være veldig myk og glatt, men hvis du bukke til angst, 40 minutter er klare. Hva den gjør, tar folie, våt lår juice (ved hjelp av en skje) og stek ved kilden oppdaget de siste 5 minuttene.
- 8Utregningen av kylling, tilberede bulgur eller cous cous er så varmt når servering. Å ha alt klart, blande et par spiseskjeer av sausen med bulgur og deretter distribuere den ved kilden, i forskjellige hauger, mellom hennes lår.
- 9Serverer ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta