Rump GLB gebakken met groenten

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Rump GLB gebakken met groenten

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gram Kalfsvlees (heup hoek)
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1 kneep Peper
  • 1/2 units Broccoli
  • 200 gram Champignons
  • 1/2 units Courgette
  • 2 je eetlepels Olijfolie
  • 1/4 je eetlepels Peterselie
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Verwarm een koekenpan over hoge hitte. Plaats het vlees aan de zijkant van het vet en kook 8-10 minuten of tot het vet heel goed is. Draai rond en kook 4-5 minuten meer om te verzegelen. Plaats met zout en peper
  2. 2
    Verwarm de oven voor over hoog gemiddeld hitte.put op een bron of bakken met de vetzijde omhoog. Slow Cook 45-50 minuten of naar het gewenste punt. Let uit
  3. 3
    Was groenten. Broccoli en courgette in grote stukken. Plaats in een lettertype, spray met olijfolie en breng de oven 20 minuten op.
  4. 4
    Snijd het vlees en begeleid haar met de groenten.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
538 10 57.8 29.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?

Etiquetas

Recetas relacionadas