"thermomix" kale salade met avocado

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix" kale salade met avocado

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 units Avocado
  • 45 gram Olijfolie
  • 45 milliliter Sojasaus
  • 2 units Citroen
  • 1/2 theelepels Zout
  • 150 gram Rode peper
  • 75 gram Wortel
  • 45 gram Veenbessen
  • 150 gram Rode kool
  • 150 gram Handvat
  • 400 gram Boerenkool
  • 1.5 je eetlepels Sesam
  • 1.5 je eetlepels Wonder zaden
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Bereid de ingrediënten: Peel en cuezco de avocado; Knijp sap van citroenen; wassen en karbonade paprika stukken van 3 cm; wassen, schillen en wortel tot 3 cm; kool gesneden in 4 cm; wassen, schil en hak de steel in 3 cm; Verwijder het vezelige deel van de kool.
  2. 2
    Zet in de glazen avocado-olie, 50 ml water, soja, citroensap, zout en verbrijzeling 15sec / vel 5. Verwijder uit het glas en reserve in een kom.
  3. 3
    Plaats in pot paprika, wortel, cranfrutos van het bos, rode kool, mango en Chop 3 sec / vel 5.
  4. 4
    Voeg toe aan het glas van de boerenkool met de gereserveerde dressing. Schema 4 min / linksdraaien / vel 1. Voer de spatel door de opening bewegen van links naar rechts 2-3 keer zodat alle bestanddelen worden gemengd.
  5. 5
    Giet in een kom, bestrooi met zaden en serveer.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.2 5 12.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas