Geroosterde groenten met roomgraan en groene salade met avocado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 units Sla
- 15 gram Spinazie
- 15 gram Rucola
- 1 units Avocado
- 1/4 units Lente-ui
- 1 je eetlepels Witte azijn
- 1/4 theelepels Zout
- 1 units Citroen
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 1 mok Pompoen
- 1 units Biet
- 1/2 units Courgette
- 1/2 units Aubergines
- 400 gram Diepgevroren maïs desg
- 1/2 mok Champignons
- 1 kneep Peper
- 1/2 mok Crème
Instrucciones
10 pasos
- 1Voor de salade: in een container meng de azijn, een derde van zout en citroen. Was en hak de fijne ui. Schil en filet de avocado.
- 2Meng groene bladeren en ui, distribueren in een fontein. Zet de avocado bovenop en roer zorgvuldig zodat het niet wordt gehakt. Voeg horloge toe aan smaak.
- 3Voor geroosterde groenten: was en schil de pompoen, de bieten; Was de courgette en aubergine. Snijd de pompoen in kleine stukjes, bieten, courgette en gesneden aubergine.
- 4Schik de groenten in een lettertype, spuiten met olijfolie en voeg een derde van zout toe.
- 5Bak op gemiddelde warmte voor ongeveer 40 tot 45 minuten of totdat alle groenten klaar zijn.
- 6Voor maïs tot crème: in een pot met kokend water en de rest van zout, zet de maïs.
- 7Zodra het water weer kookt, laat u maïs 4-6 minuten koken. Eenmaal klaar, spreek de maïs en breng het terug naar de pot, zonder water.
- 8In een pan, sauté de paddenstoelen (niet wassen ze, zodat ze geen tanga water gooien). Eenmaal klaar, voeg ze toe aan de pot met maïs.
- 9Voeg de room, peper en warmte weer toe.
- 10Serveer plakjes groenten vergezeld van groene salades en corn crème.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta