Gratin licht bloemkool
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 units Bloemkool
- 250 milliliter Taptemelk
- 1/2 je eetlepels Meel (geen poeder)
- 1/2 theelepels Boter
- 40 gram Geraspte Parmezaanse kaas
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
Instrucciones
7 pasos
- 1Was de bloemkool onder een straal water, om mogelijke onzuiverheden te verwijderen.
- 2Snijd in 3 of 4 stuks (groot) en bedek met water in een pot. Haal het zout eruit en laat ongeveer 15 minuten, totdat we een mes kunnen nagel en dat het zonder moeite komt.
- 3Tijdens het koken, het voorbereiden van het bechamel. Zet de boter in een andere pot en warmte over zachte hitte. Voeg vervolgens de bloem toe en laat het 3 minuten koken, om de ruwe smaak te elimineren.
- 4Voeg dan hete melk, beetje bij beetje toe en roer. Dat wil zeggen, neem een batch en verwijder totdat deze is geïntegreerd. Met 4 of 5 tanda's is het genoeg. Een vrij vloeibare saus wordt overgelaten. Salpimentar en laat 10 minuten koken, terwijl je van tijd tot tijd verwijdert.
- 5Handelt de vorige twee stappen, snijd de bloemkool in kleinere stukken, ongeveer 3 vingers. Plaats de stukken op een dienblad voor de oven of in individuele schilderijen.
- 6Boven de bloemkool zette het bechamel. Toen bracht de kaas geraspt en gebakken op middelhoog vuur. Draai vervolgens de grill ongeveer 5 minuten in totdat het gratin is.
- 7Oog: kijk goed in de grootte van de te gebruiken fontein.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4