Veggie gevulde tomaten

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Veggie gevulde tomaten

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 units Tomaat
  • 1 units Avocado
  • 1 mok Diepgevroren maïs desg
  • 4 theelepels Mayonaise
  • 1 mok Kikkererwten (blik)
  • 1/4 units Koriander
  • 1/4 theelepels Zout
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bereid je ingrediënten voor: Was en holle de tomaten (reserveer de vulling en hak het in blokjes), was en hak de korilantro.
  2. 2
    Open de kikkererwten in conserven en gooi het overtollige vloeistof weg.
  3. 3
    Bereid de maïs voor volgens de instructies van de container.
  4. 4
    Schil de avocado's en picar ze in kleine blokjes.
  5. 5
    Meng tomaat, kikkererwten, maïs, avocado en cilantro.add de mayonaise en meng goed.
  6. 6
    Vul de tomaten en serveer 2 per persoon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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