Zalm hamburgers en spinazie met rijst "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Spinazie
- 100 gram Rode ui
- 2 gebit Knoflook
- 15 milliliter Olijfolie
- 1/2 units Citroen
- 400 gram Vis (zalm)
- 1/2 theelepels Zout
- 1/4 theelepels Peper
- 30 gram Paneermeel
- 350 gram Rijst
Instrucciones
7 pasos
- 1Rijst: Zet in het glas zonnebloemolie en knoflook en programma 4 minuten VAROMA, snelheid 3-1 / 2 In 800 ml water en zout en meng 10 seconden speed 6. Zet de mand in het vat en programma 7 minuten VAROMA, snelheid 4 (kokend water). Controleer de rijst door de pot en het programma 13 minuten VAROMA, snelheid 4. (Move rijst spatel af en toe)
- 2Verwarm de oven tot 220 ° C
- 3Zet in het vat 250 ml water. Plaats het bekerglas VAROMA add spinazie bladeren en schema 12 min / VAROMA / vel 1. Verwijder en koel VAROMA bladeren onder koud stromend water. Laat ze goed uitlekken en zet apart. Tap het water uit het glas
- 4Place in jar citroenschil (alleen het gele deel zonder witte deel) en verpletteren 10sec / vel 10. Spatel ingrediënten naar beneden naar de bodem van het vat
- 5Voeg ui, knoflook, olie en verbrijzeling 4 sec / vel 5 wederom bak 4 min / 120 ° C / vel 1. Plaats het rek op het deksel te bevorderen verdamping en voorkomen spatten
- 6Voeg zalm, zout, peper, spinazie en goed mash Afgevoerd 10sec / vel 5
- 7Met natte handen of geborsteld met een beetje olie, vorm in 6 pasteitjes. Dompel ze in paneermeel en leg ze op een bakplaat met bakpapier bedekte. Bak 10 minuten (220 ° C), keer het om en bak 5 minuten
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta