Couscous salade met data en amandelen "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Couscous salade met data en amandelen "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/567.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Cous cous
- 1.5 theelepels Zout
- 60 gram Amandelen
- 80 gram Data
- 150 gram Wortel
- 10 gram Peterselie
- 5 gram Munt
- 1 units Lente-ui
- 60 gram Olijfolie
- 1 units Citroen
- 1 theelepels Honing
- 1/4 theelepels Peper
- 1/2 theelepels Paprikapoeder
- 100 gram Spinazie
Instrucciones
7 pasos
- 1Bereid de ingrediënten: Week de amandelen in kokend water om de huid met pensioen; wassen, schillen en wortel in 2 cm ca; descaroce de data; Was en verwijder de bladeren van peterselie en munt; wassen en fijnhakken schuin bieslook; Knijp citroensap.
- 2Zet een kom op de top van het glas en binnen die, ondanks de couscous. Verwijder en reserve.
- 3Zet in het vat 150 ml water, 1 theelepel zout en warm 4 min / 100 ° C / vel 1. Giet het hete water in de kom met couscous, roeren eenmaal met spatel en laat en tegelijkertijd het recept. Droog het glas.
- 4Zet in het glas amandelen, data en Chop 10sec / vel 5. Giet het mengsel in een kom en reserve.
- 5Zet in de beker wortel, peterselie, munt en Chop 3 sec / vel 5. Reserve.
- 6Plaats de gehydrateerde couscous in een dienende kom en roer met een vork om de korrels te scheiden. Voeg de wortel dienende schotel met kruiden, amandelen met data en lente-uitjes.
- 7Zet in het glas van de olie, citroensap, honing, 1/2 theelepel zout, peper, paprikapoeder en meng 10 sec / vel 3. Giet de dressing over de couscous, voeg de spinazie toe en meng. Garneer met muntblaadjes en serveer.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta