Broccoli puree met gepocheerde eieren
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 units Broccoli
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 1/2 mok Magere melk
- 2 units Ei
Instrucciones
6 pasos
- 1Kook water. Draai gekookt, draai de broccoli met de helft van het zout, ongeveer 10 minuten.
- 2Giet en maal op de blender-onderdompeling. De melk tot het bereiken van de gewenste consistentie.
- 3Voeg de olijfolie toe. Zout en peper naar smaak.
- 4Voor Eggs Poché: Kook water in een pot niet erg golf en voeg een vinegar-splash toe.
- 5Laat het vuur zakken, de eieren gieten en ze schalen (zodat het duidelijk wordt verhoord en volledig inhoudt de dooier) een na de ander voor 3 minus.
- 6Plaats ze bovenop de puree en serveer.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!