Buddha kom met hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha kom met hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 units Broccoli
  • 1 mok Pompoen
  • 1 mok Cherry tomaten
  • 1 units Biet
  • 3 mok Kikkererwten (blik)
  • 1/4 mok Amandelen
  • 4 je eetlepels Tahin
  • 1 units Citroen
  • 1 kneep Peper
  • 1/4 theelepels Zout
  • 1/2 theelepels Knoflookpoeder
  • 2 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Zet de geschilde pompoen en in dunne schijven of vellen in een ovenschaal met wat zout, peper en olijfolie. Carry voorverwarmde oven bij 180 ° C gedurende 20 minuten of totdat het gaar
  2. 2
    Ondertussen bereiden de hummus. Hiervoor proces helft van de kant kikkererwten, tahin, citroensap, de helft van de olijfolie en knoflook tot een pasta. Indien nodig toename van de hoeveelheid citroensap en / of olijfolie, om het lichter te maken
  3. 3
    Agregra in het centrum van de kom, hummus, en rond klaar kikkererwten en gekookte broccoli, gekookt en geraspte bieten, cherry tomaten en squash.
  4. 4
    Ten slotte strooi de geschaafde amandelen over de voorbereiding

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas