Italiaanse pompoenen tortilla
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 units Courgette
- 1/2 units Ui
- 2 units Ei
- 2 je eetlepels Olijfolie
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
Instrucciones
5 pasos
- 1Bereid je ingrediënten voor: Was de Italiaanse pompoenen, snijd de uiteinden en rasp ze met schelpen; wassen, schil en hak de fijne ui, schil en plak de knoflook.
- 2Droog dan de Italiaanse pompoenen met een schone doek om het overtollige water en reserve uit te schakelen.
- 3Giet in een pan de helft van de olijfolie, voeg de ui en de bak toe totdat het doorschijnend is.
- 4Meng in een kom de geraspte courgette, de kikker van ui en knoflook, de eieren, het zout en de peper. Revolver en mix goed.
- 5In dezelfde koekenpan voegt u de rest van de olijfolie toe, voeg het mengsel toe en kook 10 minuten aan de ene kant of tot wel. Den, met de hulp van een bord, draai de omelet en kook het aan de andere kant om volledig te krullen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario