Omelet van asperges en maïs met groene bladeren
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 units Ei
- 3/4 mok Geraspte Parmezaanse kaas
- 3/4 mok Ingeblikte asperges
- 1/2 mok Diepgevroren maïs desg
- 3/4 mok Rode ui
- 1/2 theelepels Boter
- 1/4 theelepels Zout
- 1 kneep Peper
- 1 mok Sla
- 1 mok Spinazie
- 1 je eetlepels Aceto Balsamico
- 2 je eetlepels Olijfolie
Instrucciones
5
pasos
- 1Bereid je ingrediënten voor: afvoer, spoel en hak asperges af; snijd ui in kleine blokjes; kook maïs volgens containerinstructies.
- 2Hakken van sla en spinazie en kijkt uit op Balsamico Azijn, Olijfolie en Zout naar smaak
- 3Maak ondertussen omellete voor: in een kom, sla de eieren, de helft van de Parmezaanse kaas, de helft van zout en peper
- 4Verwarm een pan, smeltende boter en het toevoegen van de gebaande eieren.add de searries, maïs, ui en de resterende kaas. Toen het ei stevig is, met behulp van een bibliotheek, verdubbel de omelet in de helft om het te vormen.
- 5Serveer onmiddellijk, vergezeld door groene bladeren salade.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios