Quinoa tabouleh salade van "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Quinoa
- 2 theelepels Zout
- 30 gram Olie
- 2 gebit Knoflook
- 25 gram Peterselie
- 15 gram Munt
- 3 gram Lente-ui
- 3 units Citroen
- 1/2 units Komkommer
- 50 gram Olijfolie
- 50 gram Rode peper
- 50 gram Groene peper
- 50 gram Rode ui
- 100 gram Zwarte olijven
- 1/2 theelepels Peper
- 2 units Tomaat
Instrucciones
7
pasos
- 1Spoel in de mand quinoa onder koud stromend water tot er geen schuim natuurlijke quinoa
- 2Zet in het glas quinoa, 1 theelepel zout, olie, water 500g en programma 15 min / 100 ° C / omwenteling achteruit lepel /
- 3Giet de quinoa door de mand en doorgeven snel door het koude water en de reserve
- 4De aromatische kruiden te bereiden: Water uit het glas en zet de knoflook, peterselie (blaadjes en een deel van de stengel), muntbladeren, scallion stukken, komkommer geschild, ontpit en gesneden in stukjes en hak 4 sec / snelheid 7. verwijderpictogram een kom en bestrooi met citroensap 1/2. Boek
- 5Vinaigrette: Place in jar 100 g citroensap, olijfolie, paprika's (rood en groen), uien, olijven (pit), peper, 1 theelepel zout Chop 5 sec / snelheid 4
- 6Presentatie: Meng in een kom de quinoa met aromatische kruiden gereserveerd, de in blokjes gesneden tomaten en vinaigrette
- 7Bewaar in de koelkast tot het dienen van tijd
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta